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43％是 36～40岁时开始发胖的。究其原因，这些女性初产后均卧床不动。一家医院对先后收治的2000多名超重和3000名肥胖女性的调查后发现，其中很多人是因产后卧床不动而诱发肥胖的。现代医学研究证实，由于大量进食高脂肪、高蛋白，加上缺少运动，会使大量脂肪聚积体内，进而导致肥胖。医学专家认为，女性要保持产后的健美身材，防止中年发胖，一是产后饮食宜荤素搭配，不过量进补，除一曰三餐外，可添加1～2次点心。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21523115519.html
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钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08400415931.html
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果仁则属于高脂肪食物，吃了照样会让人发胖。
素食者最需要注意的是营养均衡。美国医学家指出，单纯素食因为无法得到只有从荤食中才能获得的维生素B12，可导致记忆力下降等不良后果。只有坚持荤素搭配的饮食...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11471585237.html
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饮食习惯不仅不容易发胖，而且对身体健康也是相当有益的。
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君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/10593196445.html
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也都很低对于想减肥的人来说，是能兼顾营养又不会发胖的最佳选择。此外蔬菜含有丰富的膳食纤维，对于便秘所造成的肥胖效果也很好喔！
4帮助排毒
很多蔬菜都可以帮助排毒．比如能利尿的冬瓜帮助排便的...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/13595297283.html
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如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。 定时定量
三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康...健康。 大蕃茄没热量
餐与餐之间，或许妳已养成吃点心的习惯，然而，点心正是发胖的危险食物。饿了，吃个不会胖又有饱足感的大蕃茄，解解馋吧！ 使用无油质或低卡路里的调味料
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20382915244.html
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巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。
吃巧克力容易发胖？
很多女人都难抵巧克力的魅力，但更多的人在享受这一美味的时刻，心中不免产生一丝疑虑，吃巧克力是否会发胖？...不用担心巧克力会有让人发胖的危险。譬如，一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。
此外，约占人体重量4％...
佚名
|约会|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/02/10351520811.html
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果糖、蔗糖、淀粉等，吃多了会导致能量过高而发胖，而且很多家庭都习惯饭后马上吃水果，这会增加胃肠以及胰腺的负担。最好在饭后1小时再吃水果。
空腹吃水果不好
水果含丰富的纤维素、半...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13292214463.html
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一般认为，膳食不合理，营养过剩，就会发胖。各国目前流行着许多奇奇怪怪的饮食减肥法，有兴趣的话不妨一试，但一定要切合自身情况哦。
少吃多餐减肥法
这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学专家认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。
控制脂肪减肥法
美国范德比尔特大学减肥中心主任马丁·凯泰研究认为，只要控制脂肪量...
佚名
|苗条是这样吃出来的|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16055814881.html
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温馨提示：吃比萨饼时最好不要同时吃水果沙拉，因为比萨奶酪中的钙会与果酸等物质化合，不利于吸收。奶酪热量较高，多吃容易发胖。服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17121814956.html